martes, 23 de diciembre de 2014

Cómo tolerar a gente que te cae mal

Se acercan días que para algunas personas son complicados, porqué conllevan muchas cenas y/o comidas multitudinarias en las que a menudo hay personas que nos caen mal o no tenemos ningunas ganas de ver. En estos casos, todos tenemos que hacer cosas que no queremos hacer, y muchas veces no tenemos ni voz ni voto. Una de estas cosas es tratar con gente que, simplemente, nos disgusta y/o nos cae mal. Si tienes algún familiar molesto y difícil o debes tratar de agradar a una temida suegra, tienes que hacerlo y la realidad es que es desagradable. Pero, aprender a lidiar con estas personas en lugar de permitir que nos dirijan nuestra vida es lo fundamental.

Es ley de vida, que nos encontremos con personas que nos caen mal y, con las que tenemos que convivir forzosamente en el trabajo e incluso en el hogar. Esto es muy complicado que cambie, ya que todos somos diferentes y la forma en que interpretamos lo que nos rodea también. El hecho de que alguien sea u opine diferente a nosotros, que no estemos de acuerdo con sus actitudes, no quiere decir que sea mala persona, y mucho menos que tengamos que llevarnos mal.

Aprender a convivir con los de nuestro alrededor, es parte de lo que llámanos convivencia. Como seres inteligentes y civilizados, es nuestra obligación aprender a transformar los conflictos y poder llevarnos bien con los demás.

Voy a contaros una una historia acerca de Buda, en la que un hombre extremadamente maleducado, llegó a insultarlo. Buda sin embargo, se sentó tranquilamente a escucharlo. No pronunció palabra, sonreía y lo observaba mientras desataba su ira verbalmente.

Finalmente, y habiendo terminado, este hombre le preguntó Buda como puede estar tan tranquilo, calmado y haciendo como si no le importara  todo lo que le había dicho, ya que estaba perplejo de tal reacción. A lo que Buda respondió con una pregunta:

Cuando alguien te ofrece un regalo, y no lo aceptas… ¿A Quién Le Pertenece?

Al que lo ofrece, por supuesto, respondió.

Entonces, declino tu oferta, y todas tus palabras, no han dejado de ser tuyas, dijo Buda.


¿Qué puedo hacer?

1.- Haz una lista de cosas que la gente hace y consiguen que te enfades. Tomar consciencia de lo que desencadena nuestras emociones negativas nos ayudará a evitar que lo que hagan los demás consiga enfadarnos.

2.- Prepárate con anterioridad para evitar enfadarte, si estás planeando encontrarte o quedar con alguien que habitualmente te molesta. Piensa en el motivo principal que hace que te molesten las acciones o palabras de ésa persona. Pregúntate si realmente te vale la pena enfadarte y trata de reflexionar sobre la situación de una manera distinta que te sea menos molesta. Visualiza la situación e imagínate a ti mismo manteniendo la calma, pase lo que pase.

3.- Realiza respiraciones abdominales profundas y cuenta hasta diez hacia atrás y en silencio o repite en tu cabeza alguna autoinstrucción como "Estaré tranquilo" o "No me van a provocar" cuando alguien empieza a decir cosas que pueden enfadarte.


4.- Cuando notes que tus emociones te van a ganar, piensa en una situación agradable que te ayude mentalmente a disminuir el agobio de la situación, como ver una puesta de sol o tomar un paseo en barca.

5.- Intenta mirar las cosas desde otra perspectiva. En muchas ocasiones, una persona que no aguantas simplemente tiene un punto de vista diferente. Esto no significa que la otra persona es  mala, sino simplemente que difiere en nuestra forma de ver el mundo. Ten en cuenta las pautas de comportamiento de alguien que no se lleva bien contigo. Por ejemplo, si no te gusta un miembro de tu familia porque se pasa el día hablando de sí mismo, considera que tal vez no es feliz en la vida y como resultado está buscando atraer la atención de cualquier manera que pueda conseguirla. Cuanto mejor conozcas a una persona, más serás capaz de tolerarla.


Y tu...¿Te encuentras estas navidades con alguién que no "tragas"?

Un abrazo y Feliz Navidad!!!

17 comentarios:

  1. Muy buen artículo, aplicaré los pasos para una amiga de mi mamá que es chismosa, metiche, ponzoñosa y criticona con la que por desgracia a veces tengo que convivir junto con su paranoico-machista maridito que simplemente NO soporto. Uf, ya con escribir esto ya me siento desahogada =P

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    1. Muchas gracias por tu comentario. Hay veces que no tenemos más remedio que convivir con gente que no es de nuestro agrado por lo que hay que tomar todas las medidas necesarias para protegernos y que nos afecte lo mínimo posible. Un saludo

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  2. Yo vivo en la casa de mis suegros y siempre la mayoría de los días va la polola de mi cuñado y no la soporto por que es una floja y puntuda...la veo y me pongo de mal genio. No se como lidiar con ella.

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    1. Tienes que aprender a no dejarte invadir por ella y sus comentarios, la clave está en el valor que le des a sus cosas, empieza a no prestar tanta atención ni a invertir tanta energía en algo que te hace daño. Un abrazo y ánimo

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  4. hola yo tengo una concuña que no so´porto, ella vive en casa d mi suegra aveces ni quiero ir con mi suegra por que me pone de malas verla y x ello tengo mi cara de enojada con todos, ella es bien mala conmigo me critica le mete cosas de mi a mi suegra, no ayuda a mi suegra es cochina y floja y ratera me enoja como es con mi suegra cuando yo he ido apoyo a mi suegra en la casa la ayudo xk ella no lo hace pero aveces cuando ella influye en mi estado de animo mi suegra asta creo que le caigo mal xke como ella vive con m concuña siempre le da razón a ella que es mala que ami.... nose que hacer

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    1. Hola, tienes que aprender a qué las cosas que ella hace no te afecten, esto lo vas a conseguir no dándole importancia e intentando pensar cosas que te ayuden a ignorar sus actuaciones y a cuidarte más a ti misma. Un abrazo y gracias por tu comentario

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  5. No soporto a la mejor amiga de mi novio. Su forma de ser me crispa y no sabe dónde están los límites. He tenido varias discusiones con mi pareja por ella y he llegado a la conclusión de que si es importante para él tendré que "ser un poco falsa" e intentar, o al menos mostrar, que puedo mantener como mínimo una conversación con ella. El problema es... no sé cómo soportarla

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    1. Buenas tardes, la lectura de este post imagino que te habrá dado algunas ideas pero el secreto está en intentar ver las cosas que ella puede aportarte y descubrir que pensamientos son los que hacen que te caiga tan mal, revísalos! Un saludo

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  6. Creo que hay un derecho a elegir con quién nos asociamos. No estoy de acuerdo con este artículo.

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    1. Gracias por tu aportación, aunque hay ocasiones que es más beneficioso conseguir un trato cordial que tomar el punto más drástico, no obstante tu eliges. Un saludo

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  7. No soporto a mi cuñada su sola presencia hace que cambie de ánimos mi cara se trasforma en enojo(aunque realmente animicamente yo este bien), ella vive en casa es una persona que jamas ayuda solo grita, critica, grita la convivencia con mi esposo, esta situación nos traído muchas confrontaciones con mi esposo, lo mas inaudito que siempre esta en plan de victima creando pena se queja a mi suegra constantemente es por ello que vivimos sin tranquilidad. Me dijo que su familia se aleja de mi porque conocen como soy, siempre aparezco como la mala y ya deseo tranquilidad jamas he vivido esta situación peor en casa siempre he vivido en armonía sin cuentos ni confrontaciones. Me siento preocupada.

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  8. ultimamente he estado teniendo problemas para soportar a una compañera del trabajo.Ella no me ha hecho nada,pero no puedo verla de la misma forma despues de que me enteré de como habló de una amiga que tenemos en común. Todos pensabamos que eran muy buenas amigas por que siempre estaban juntas pero resulta que nunca fue su amiga segun ella.Ahora la veo como una persona que solo busca amistades por conveniencia y me molesta mucho por que yo le tengo mucho cariño a mi otra amiga y es una persona muy buena, pero aun asi a mi compañera de la oficina creo que nunca me lleve muy bien porque nuestras personalidades chocan un poco ya que ambas somos algo amargadas.He tratado de llevar todo con calma pero creo que cada dia voy perdiendo mas la paciencia

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  9. tengo un sobrino(niño) y su mama osea mi cuñada, que siempre me ponen de malas, en cada reunion familiar y qie estan ellos termino yo enfadada el porque es muy grosero, y siempre molesta y ofende a mis hijos con malas palabras y nunca le dicen nada, "porque el asi esta acostumbrado" puesto que en su familia asi son todos, asi se tratan, y yo entiendo que es lo que el a aprendido pero no es justo que se pase asi de grosero y no le digan nada, y por otro lado su mama, ignora todo y siempre tiene una actitud prepotente, tiene mal caracter,y lo peor de todo es que es como si uno no puede decir nada porque se hace la ofendida y uno siempre esta mal, es como un caso perdido y pues uno se tiene que tragar el coraje siempre. como le puedo hacer?

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  10. Tengo un compañero de trabajo que no soporto, me cae mal porque se cree superior y siempre crítica lo que a su parecer hago mal, pero yo casi nunca me animo a decirle lo que hace mal para no agrandar los problemas. Y luego cuando me animo a decirle o a rebatirle sus ataques, lo voltea todo y termina diciendo que soy inmmadura, que reacciono mal, por eso lo odio, hasta su sola presencia me molesta, su forma de mirar, cuando se queda callado viendonos de reojo y cuando se sienta a un metro de los demás como si lo fueramos a contagiar de alguna enfermedad. ¿Qué técnicas puedo utilizar para quitarle importancia a esa persona, para que no me atormente más, porque cuando me hace algo malo no paro de pensar en eso? Siempre me dicen que no le haga caso, que lo ignore, que lo que diga no me afecte en mi vida, pero no me dicen como.

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    1. Poco a poco María Luisa tienes que conseguirlo, intenta centrarte en otras cosas y deja de observarle tanto, no permitas gastar más energía en una persona que no merece tu atención. Un abrazo

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  11. Tengo una compañera en mi salón de clases en la preparatoria qué no me cae bien su forma de ser, para el colmo se sienta casi cerca de mi lugar en el salón, ella estudió conmigo en la secundaria y era chocante, creída, quería chocar con mi hombro y golpearme la verdad yo me sentía triste cuando sucedía eso igual varias compañeras eran así. Bueno me la vuelvo a topar en la preparatoria en mi mismo salón de clases y cuando la veo no me agrada quizás cruzamos unas palabras pero en sí no me cae bien porque recuerdo cómo era en la secundaria y no quiero tratarla por su forma de ser ahora se a medio compuesto en su forma de ser, pero aveces está bien loca, yo no quiero salir dañada sentimentalmente porque soy sensible y temo qué me hagan daño qué puedo hacer?... la verdad me gustaría cambiarme de lugar pero ya todos tienen sus lugares reservados y yo me siento con una amiga pero no se Porque el destino me deja cerca de esa persona qué me choca.

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